БОС-терапия при лечении панических состояний и атак — BOSS.EXPERT

БОС-терапия при лечении панических состояний.

Основная наша задача состоит в том, чтобы обучить вас, в первую очередь путем изменения мыслительных процессов, контролировать физиологические реакции вашего организма и естественным, немедикаментозным образом оптимизировать его нормальные функции, скорректировать и, по возможности, нейтрализовать существующие в нем нарушения, связанные с паническими состояниями.

В наши дни нестабильности и высокой конкуренции в бизнесе факторов, влияющих на психическое напряжение на рабочем месте очень много. Приходится ежедневно приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям труда и рабочим ситуациям, ускоренному темпу, напряжённому, а порой и ненормированному графику работы, что приводит к постоянному профессиональному стрессу.

Мы постоянно испытываем огромные нагрузки из-за высокого ритма работы, бесконечных авралов, непомерной ответственности и стрессов. Мы постоянно беспокоимся и тревожимся за результаты нашей работы. Многие из нас уже адаптировались к таким нагрузкам и привыкли работать в таком бешенном ритме постоянно, и это начинает некоторым из нас даже приносить удовольствие. В какой-то степени приходится насиловать свой организм!

Но если такие непомерные нагрузки длятся длительное время, то в большинстве случаев наступает физическое и психологическое истощение организма и ваш организм уже не в силах выдерживать такую нагрузку. В итоге появляются приступы со слабостью, тошнотой и головокружением.

Паническая атака – это интенсивный, неконтролируемый приступ паники, сильной тревожности, который сопровождается физической и психической симптоматикой, а также отражается на когнитивном и поведенческом уровне.

Состояние страха, близкое к панике, которое появляется без видимых на то причин из неоткуда провоцирует выброс адреналина в кровь. Это вызывает вегетативные нарушения — изменения в работе легких, сердца, почек и кровеносных сосудов и как следствие сопровождается неприятными физическими ощущениями:

  • пульсацией и учащенным сердцебиением
  • головокружением, тошнотой, сухостью во рту, бледностью
  • недостатком кислорода (нехваткой дыхания), удушьем
  • затрудненным или учащенным дыханием
  • ощущением «кома в груди»
  • болью влевой части грудной клетки
  • повышенным потоотделением
  • ощущением жара или холода, ознобом, дрожью тела, ощущением дурноты, покачиванием, предобморочным состоянием
  • головокружением или головной болью.
  • страхом смерти
  • страхом сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок

Панические атаки — это эпизоды интенсивного дискомфорта, страха и чувства беспомощности.

Панические атаки чаще всего случаются в публичных, людных местах, среди большого скопления народа, особенно если это происходит в замкнутом пространстве. Это не просто банальное состояние тревожности, а вполне реальный,  очевидный животный страх, при котором человек начинает бледнеть, потеет, у него начинают трястись руки, он может кричать и даже забиться в угол. Учащается пульс, появляется одышка, возможны боли в животе и в сердце. Подверженный панической атаке человек начинает бояться сойти с ума. Мысли о том, что он и его близкие могут умереть не покидают его в эти минуты.

В моменты панических атак человек реально теряет над собой контроль, ему хочется убежать «куда глаза глядят», спастись неизвестно от чего, не смотря на то, что реальной опасности в данную минуту нет и бежать, по сути, не от чего.

В основном паническая атака не ограничивается единичным приступом, что ещё сильней усугубляет состояние человека — он начинает переживать, что паническое состояние настигнет его на людях, в самое неудачное время и в самом неудачном месте. Все это приводит к абсолютно обратному эффекту — чем сильнее человек начинает бояться, тем скорее паническая атака возвращается.

Лечение панических атак — необходимость для каждого, кто когда-либо сталкивался с подобным явлением.

Если не заниматься самым серьезным образом этой проблемой, панические атаки могут привести к психическим заболеваниям, включая фобии и депрессию при которых снова и снова рождаются новые переживания, обрастая как снежный ком новыми страхами. Человек не видит выхода из такого положения, не понимает, как справиться с этим, как продолжать жить дальше. От бесконечности пребывания в таком состоянии становится все хуже. Постоянное беспокойство провоцирует появление новых панических состояний.

Паническая атака обычно начинается внезапно, без предупреждения, и достигает пика примерно через 10 минут. Она может длиться от нескольких минут до полутора часов или дольше и характеризуются, как уже упоминалось выше, быстрым сердечным ритмом, потоотделением, трепетом и одышкой.

Панические атаки могут существовать как отдельно, так и в некоторых случаях могут сопровождать тревожный невроз, определенные специфические фобии (например: патологический страх наступления конкретной ситуации), неврастению и депрессию.

Не стоит забывать, что это – всего лишь симптом, то есть временный сбой в работе организма, а нарушений, как известно, без причин не бывает. Появлению симптома всегда сопутствуют конкретные события во внешней или внутренней жизни организма.

Перед тем, как пройти какое-либо лечение панического расстройства, человек должен пройти тщательное медицинское или психофизиологическое обследование, чтобы исключить другие возможные причины симптомов, вызывающие панические атаки. Это также необходимо, потому что ряд других состояний, таких как чрезмерные уровни гормона щитовидной железы, определенные типы эпилепсии или сердечная аритмия, могут вызывать симптомы, сходные с симптомами панического расстройства.

Одним из самых инновационных способов лечения панических атак является:

 МЕТОД БИОЛОГИЧЕСКОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ (БОС-терапия),

который естественный способом, помогает прекратить цикл тревожных ощущений.

Он может применяться как самостоятельный, альтернативный метод, так и в комплексе с другими терапевтическими мероприятиями, с целью достижения положительных результатов в более широком диапазоне клинических проявлений панических состояний при минимальной вероятности нежелательных явлений.

Благодаря этому методу, анализируя сигналы нервной системы, человек может контролировать на сознательном уровне свой организм,  включая механизмы саморегуляции, и получая возможность использовать свои мысли, эмоции и поведение для управления телом с целью избавления от панических и тревожных состояний, а также для улучшения своей физической работоспособности. БОС-терапия — это возможность добиться лучшего результата за более короткий срок. Возможность понять какие процессы и что именно происходит в организме. Любая боль, негативная эмоция или стресс выражаются в изменении физиологии (КГР, плетизма, дыхание, энцефалограмма). Путём изменения (контроля) своей физиологии можно успокоить боль, снизить уровень стресса и проявления негативных эмоций.

Биологическая обратная связь использует электронные и электромеханические высокоточные современные медицинские приборы для обнаружения и усиления ваших внутренних процессов активности, а также для контроля, измерения, обработки и подачи информации об артериальном давлении, напряженности мышц, частоте сердечных сокращений, мозговых волнах и других физиологических функциях нашего организма.

Звуковые и визуальные сигналы обратной связи, передаваемые через специальную компьютерную программу, отражают эту активность. Происходит воздействие с помощью определенных изображений, музыки и других раздражителей. Прикрепленные к телу датчики фиксируют изменения физиологических показателей в ответ на эти раздражения. Это дает вам большее понимание  процессов, происходящих в вашем организме, и его добровольный контроль: сначала вы учитесь управлять внешним сигналом и, в конце концов, научитесь распознавать, правильно интерпретировать и использовать внутренние сигналы, запоминая и контролируя свое состояние.

БОС-терапия является одним из самых мощных методов снижения тревоги и панических состояний, а для людей, которые в настоящее время принимают лекарства, использование методов биологической обратной связи может помочь уменьшить зависимость от медикаментов и со временем, в большинстве случаев прекратить их принимать.

Вы должны помнить, что лекарства не научат вас быть более спокойными и  здоровыми и, самое главное, они не могут устранить симптомы панических атак и панических состояний в целом! К сожалению, многие врачи не знакомы с другими видами лечения, кроме лекарств.

Основная наша задача состоит в том, чтобы обучить вас, в первую очередь путем изменения мыслительных процессов, контролировать физиологические реакции вашего организма и естественным, немедикаментозным образом оптимизировать его нормальные функции, скорректировать и по возможности нейтрализовать существующие в нем нарушения, связанные с паническими состояниями. Именно поэтому данная методика корректирует нарушения работы основных систем организма, а не воздействует на отдельные конкретные проявления заболевания. И, безусловно, одним из основных достоинств тренингов по методике БОС-терапии является снижение потребности в фармакологических препаратах, а в некоторых случаях и полный отказ от них!

Программа реабилитации по методу БОС-терапии (БОС-тренинг) даёт человеку, подверженному паническим атакам, возможность получения положительного подкрепления благодаря визуальной обратной связи, информирующей о развитии им навыков саморегуляции, приносит человеку чувство удовлетворения, связанное с завершённостью волевого усилия, осознания возможности его дальнейшего совершенствования.

Процедура БОС-терапии происходит в два этапа:

1 этап:

Вводная, обучающая часть, во время которой происходит беседа БОС-терапевта с человеком, включающая в себя анализ его личностных особенностей и психологических проблем. БОС-терапевт объясняет роль психологического фактора в развитии невротической и психосоматической патологии, а также демонстрирует взаимозависимости (взаимосвязь) мыслей, образов, чувств и физиологических реакций при помощи специального аппаратно-программного комплекса и возможностей их волевого контроля методом биологической обратной связи.

2 этап:

Основная часть БОС-терапии проводится с человеком, находящимся в специальном кресле перед монитором, с датчиками, прикрепленными на различные участки тела и головы и фиксирующими определенные физиологические параметры. На монитор выводятся зрительные образы, соответствующие физиологическим процессам организма. Величине физиологического параметра соответствует, к примеру, величина круга или линии на мониторе. Получив необходимые инструкции, человек в ходе сеанса БОС-терапии обучается изменять данный физиологический показатель в нужном направлении, например, повышать кожную температуру заданного участка тела, добиваясь увеличения круга или линии на экране монитора.

Каждая из процедур содержит один или несколько сценариев, в которых реализована определенная последовательность этапов процедуры БОС-терапии при лечении панических атак:

  • Стартовая заставка – отражение наименования данного сценария сеанса.
  • Регистрация исходного фона.
  • Этап задающего типа.
  • Этап управляющего типа.
  • Регистрация итогового фона после тренинга.
  • Финишная заставка.

В ходе сеанса БОС-терапии в качестве стимулов может быть использовано видеоизображение с дополнительными речевыми поощряющими сообщениями, звуками и музыкальным сопровождением.

Разработанный нами специальный курс БОС-терапии и тренингов реабилитации для устранения тревожных и панических состояний в общем и лечения панических атак в частности,  помогает также в режиме реального времени овладевать методами когнитивно-поведенческой психотерапии.

Для каждого человека подбираются и разрабатываются индивидуальные тренинги, которые могут выполняться по мере усложнения задания. Чтобы тренинги приносили существенный результат,  подбираются картинки, зрительные образы и звуки,  которые были бы интересны по зрительным и слуховым образам человеку с учетом его индивидуальных предпочтений.

Сеанс БОС-терапии строится по принципу чередования периодов работы и отдыха, что позволяет избежать переутомления и утраты интереса к тренингу. Периоды работы длятся от 3 до 10 мин в зависимости от особенностей человека и цели конкретного вида тренинга. Первый самый длительный и интенсивный курс БОС-терапии составляет обычно 30  сеансов с частотой посещения 2 — 3 раза в неделю.

Во время приступов панической атаки, первое, что пугает человека – это нарушение дыхания, которое выражается невозможностью сделать полный, глу­бокий вдох. Наруше­ния дыхания проявляются прежде всего в форсиро­ванном поверхностном дыхании с бес­причинным учащением. Ощущение нехватки воздуха и не­возможность полного вдоха у испуганного приступом человека логично вызывает мысли о возможной смерти от удушья или остановки сердца.

Так называемый гипервентиляционный синдром соче­тается, как правило, с жалобами на слабость и общее не­домогание, резкую потливость и чрезвы­чайную сухость во рту, головокружение и тошноту, зябкость и похолодание конечностей.

Так как во время панической атаки главным действующим лицом является дыхание, то мы в своей работе особое внимание уделяем проведению дыхательного БОС-тренинга и мышечного расслабления способствующего снятию общего нервно-психического напряжения, особенно необходимого во время панических атак. Дыхание хорошо поддается произвольному (сознательному) управлению. При правильной координации функций дыхательной и сердечно-сосудистой систем происходит существенный стабилизирующий эффект, влияющий на деятельность всего организма в целом. Овладение навыком диафрагмально-релаксационного типа дыхания дает возможность человеку удерживать в состоянии равновесия процессы торможения и возбуждения. Контроль дыхания – это самый лучший и гибкий из всех способов снятия чрезмерного напряжения.

Диафрагмально-релаксационное дыхание, или дыхание животом – наиболее физиологичный и энергетически выгодный тип дыхания, который осуществляется преимущественно диафрагмой и мышцами брюшной стенки. Используя методику контроля дыхания для развития самоконтроля и саморегуляции, можно добиться очень существенных результатов, особенно людям с тревогой и паническим состоянием.

Поскольку дыхательный процесс поддается сознательной произвольной саморегуляции, человек имеет возможность, с помощью БОС-тренингов, сознательно управляя дыханием использовать его для успокоения и для снятия напряжения, как мышечного, так и психического. Таким образом, саморегуляция дыхания может стать действенным средством борьбы с паническими состояними, наряду с релаксацией и концентрацией.

Сеансы БОС-тренинга  при лечении панических атак длятся от 45 минут до часа и состоят из 4-х этапов: адаптации, ознакомления, тренинга и саморегуляции.

Отсутствие побочных эффектов и побочных реакций делает БОС-терапию (биологическую обратную связь) очень эффективной. Для продуктивного  лечения методикой биологической обратной связи необходим очень важный фактор, связанный конкретно с вами самим – мотивация, т. е. ваше самое непосредственное активное желание выздоравления. Однако полезный результат требует времени и усилий, для того чтобы улучшения и достижения были достигнуты. Если вы не хотите выполнять инструкции БОС-терапевта и поставленные им перед вами задачи, то даже при наличии всех остальных выполненных условий результата не будет. Таким образом, уровень вашей мотивации является ключом к успеху БОС-терапии, а также желанием активно участвовать в режиме лечения. Высокий уровень мотивации может быть обеспечен психологической установкой на выздоровление.

Мы предоставляем полный комплекс  профессиональных услуг по  БОС-терапии, используя в работе все известные на сегодня самые передовые методики и самые надежные и научно обоснованные методы психофизиологической диагностики, а также сертифицированное современное медицинское оборудование российского производства.

Портативный электроэнцефалограф-регистратор «Энцефалан-ЭЭГР-19/26» для нейробиоуправления, тренинга и реабилитации с биологической обратной связью:

  • мультипараметрическая (от 10 и более) регистрация показателей, позволяющая создавать и использовать более эффективные сценарии БОС-процедур в спорте, образовании и науке, для спецподготовки и реабилитации
  • обеспечение профессионального нейрофизиологического сопровождения с помощью основного ПМО ЭЭГ- исследований «Энцефалан-ЭЭГР»и дополнительного ПМО
  • дифференциальная диагностика эпилепсии
  • психофизиологические исследования
  • нейромаркетинговые исследования

Овладение методиками саморегуляции при лечении панических атаках — это важный фактор улучшения своего здоровья, благополучия, работоспособности и в целом качества вашей жизни. При этом огромную роль играет сила вашей мотивации, для того чтобы навыки полученные навыки стали вашей постоянной привычкой и естественной составной частью вашей жизнедеятельности.

Подобно тому, как учат завязывать обувь или ездить на велосипеде, люди, которые проходят курс биологической обратной связи, являются активными и заинтересованными участниками процесса, играют активную роль в восстановлении собственного организма, обучаясь контролировать его и практикуясь в целях развития этих навыков. Вместо того, чтобы пассивно получать лечение в медицинских центрах принимая различные лекарственные препараты, вы являетесь активным учеником и собственным лечащим врачом! Это похоже на изучение нового языка, но только своего тела.

БОС-терапия строго индивидуальна, дозирована и контролируется БОС-терапевтом в ходе каждого сеанса на протяжении всего лечебно-коррекционного курса.

ОЧЕНЬ ВАЖНО ПОНИМАТЬ:

Наибольший успех возможен только при вашем сознательном, активном участии в процессе вашей же реабилитации!

 

Наши специалисты прошли профессиональную подготовку в  МГУ им. М.В.  Ломоносова: факультет психологии, кафедра психофизиологии и кафедра социальной психологии по направлению «Практическая психофизиология», имеют официальные свидетельства и разрешения на ведение профессиональной деятельности в качестве специалистов по БОС-терапии, выданные МГУ им. М.В.  Ломоносова, право на ведение профессиональной деятельности в сфере проведения психофизиологических исследований, а также высшее психологическое и специальное медицинское образование: диплом о профессиональной подготовке с правом ведения профессиональной деятельности.

Мы гарантируем строгие условия соблюдения конфиденциальности в части сохранения как коммерческих секретов, так и самих персоналий наших клиентов. Значительная часть нашей работы при исполнении Договора носит непубличный характер и известна лишь нашим Заказчикам.

Ознакомьтесь с нашими услугами и узнайте, как мы можем помочь вам и вашим сотрудникам:

КУРСЫ, ТРЕНИНГИ
КОУЧИНГ
ЛАЙФ-КОУЧИНГ
БИЗНЕС КОУЧИНГ
МОТИВАЦИЯ ПЕРСОНАЛА
ОЦЕНКА ПЕРСОНАЛА
ОПТИМИЗАЦИЯ БИЗНЕС ПРОЦЕССОВ
РЕШЕНИЕ НЕТРИВИАЛЬНЫХ ЗАДАЧ
ПРОВЕРКА СОТРУДНИКОВ ЭКСТРЕМАЛЬНОГО ПРОФИЛЯ
ПРОВЕРКА РУКОВОДИТЕЛЯ
ПРОВЕРКА СОТРУДНИКОВ
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
НАСТАВНИЧЕСТВО

Обратитесь к нам с вопросами, чтобы узнать больше:

Мы расскажем вам все в мельчайших деталях!

Мы доступны для вас всегда, включая выходные и праздничные дни!

+7 (495) 508-1752
+7 (495) 508-1753

Получить консультацию:

Отправляя сообщение вы соглашаетесь с обработкой персональных данных и политикой конфиденциальности.